вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.44 жиры:34.47 г. белки: 26.75 г. углеводы: 23.95 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 365.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 9.65 мг.
Железо: 5.57 мг. Кальций: 307.35 мг.
Натрий: 221.2 мг. Фосфор: 488.45 мг.
Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Калий: 1.08 г. Магний: 90.55 мг.
Сера: 232.4 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru