вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, za ves den: творог нежирный- 80.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, биточки паровые из мяса- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.29 жиры:23.146 г. белки: 45.7 г. углеводы: 74.07 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1733.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.36 мг.
Витамин С: 93.59 мг. Витамин B12: 3.29 мкг.
Железо: 11.59 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 563.46 мг. Магний: 161.36 мг.
Натрий: 353.53 мг. Фосфор: 645.68 мг.
Холестерин: 14.1 мг. Хлор: 2.22 г.
Витамин Е: 3.43 мг. Сера: 268.67 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru