вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): молоко 3.2%- 200.00 гр, ужин (20:00): сок томатный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.25 жиры:6.9 г. белки: 8.55 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 176.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 65.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 275 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 245 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 362.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru