вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, клубника- 100.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.418 жиры:21.902 г. белки: 78.9 г. углеводы: 86.03 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2593.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 44.3 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 767.4 мг.
Магний: 214.8 мг. Натрий: 332.14 мг.
Фосфор: 969.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 586 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 74 мг. Йод: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru