вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр гауда- 100.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 30.00 гр, био-кефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.536 жиры:40.47 г. белки: 64.5 г. углеводы: 19.64 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 180.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 27.35 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 540.56 мг.
Кальций: 599.54 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 118.52 мг. Фосфор: 759.9 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 287.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru