вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): молоко 3.2%- 250.00 гр, обед (15:00): молоко 3.2%- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.025 жиры:16.455 г. белки: 16.88 г. углеводы: 37.75 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 442 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 29 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 10.53 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 807.25 мг.
Кальций: 616.45 мг. Магний: 87.15 мг.
Натрий: 336.1 мг. Фосфор: 504.95 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 163.2 мг.
Хлор: 893 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru