вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: брынза- 50.00 гр, обед: йогурт 1.5 %- 125.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.976 жиры:17.639 г. белки: 35.88 г. углеводы: 7.94 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 108.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.07 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Кальций: 498.3 мг.
Натрий: 918.98 мг. Фосфор: 617.11 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 14.31 мг.
Калий: 862.2 мг. Магний: 102.35 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 263.75 мг.
Хлор: 184 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru