вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, гречка- 150.00 гр, обед: салат- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, полдник: яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.165 жиры:16.74 г. белки: 39.53 г. углеводы: 221.56 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 673.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 17.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.59 мг. Витамин С: 142.25 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 34.21 мг. Калий: 4.51 г.
Кальций: 840.1 мг. Магний: 500.1 мг.
Натрий: 559.5 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 341.1 мг.
Хлор: 708.45 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru