вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 100.674 жиры:3.339 г. белки: 6.16 г. углеводы: 12.24 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 267.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.42 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 227.25 мг.
Кальций: 71.78 мг. Магний: 38.01 мг.
Натрий: 24.85 мг. Фосфор: 118.3 мг.
Холестерин: 12.39 мг. Сера: 14.38 мг.
Хлор: 40.57 мг. Йод: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru