вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, плов- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.85 жиры:25.9 г. белки: 26.6 г. углеводы: 64.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1085.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 19.9 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 217.1 мг.
Магний: 126.4 мг. Натрий: 220.9 мг.
Фосфор: 413.5 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Сера: 217 мг. Хлор: 245.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru