вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Кукурузные палочки- 60.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, котлеты морковные- 180.00 гр, котлеты из овощей- 180.00 гр, шоколад- 50.00 гр, винегрет- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1730.898 жиры:112.812 г. белки: 45.55 г. углеводы: 150.38 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 433.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В3: 4.4 мг. Витамин Е: 7.2 мг.
Витамин С: 100.71 мг. Железо: 14.35 мг.
Витамин А: 17.02 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 15.34 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 5.46 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 234.05 мг. Магний: 102.77 мг.
Натрий: 62.83 мг. Фосфор: 340.09 мг.
Сера: 109.52 мг. Хлор: 196.94 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru