вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 150.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, лапша бп- 70.00 гр, шоколад Сударушка- 200.00 гр, Каша здоровяк грецкий орех- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2923.943 жиры:123.437 г. белки: 85.75 г. углеводы: 382.89 г.

съедено еды: 997 гр. , воды в рационе: 259.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 14.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.27 мг. Витамин Д: 1.48 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 23.01 мг.
Калий: 4.6 г. Кальций: 446.35 мг.
Магний: 299.1 мг. Натрий: 407.44 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 330.4 мг. Хлор: 3.07 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 72.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru