вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, свинина- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.11 жиры:35.772 г. белки: 21.5 г. углеводы: 9.16 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 582.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.95 мкг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 1.86 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 239 мг.
Кальций: 192.64 мг. Магний: 31.44 мг.
Натрий: 253.63 мг. Фосфор: 326.7 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 236.36 мг.
Хлор: 151.92 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru