вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, персик- 90.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.89 жиры:88.49 г. белки: 22.61 г. углеводы: 90.25 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 578.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 21.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 91.45 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 382.55 мг. Магний: 133.45 мг.
Натрий: 559.8 мг. Фосфор: 538.65 мг.
Сера: 176.5 мг. Хлор: 238.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.06 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru