вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 320.00 гр, лосось- 130.00 гр, рагу из овощей- 250.00 гр, семечки- 30.00 гр

:/

ИТОГ:

ккал.: 1089.6 жиры:50.37 г. белки: 49.19 г. углеводы: 114.74 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 772.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 8.37 мг. Витамин С: 315.62 мг.
Железо: 25.36 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 440.3 мг. Магний: 310.3 мг.
Натрий: 184.35 мг. Фосфор: 610.5 мг.
Сера: 156 мг. Хлор: 554.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 97.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru