вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, фасоль- 100.00 гр, свинина жирная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.388 жиры:19.052 г. белки: 33.46 г. углеводы: 142.78 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 573.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 2.82 мг. Железо: 17.13 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 253.5 мг.
Магний: 188.6 мг. Натрий: 306.44 мг.
Фосфор: 855.18 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Сера: 281.1 мг.
Хлор: 460 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 3 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru