вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:00): вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, (09:30): молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр, (12:00): творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 103.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.793 жиры:2.577 г. белки: 50.59 г. углеводы: 41.67 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 866.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 17.59 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 888.09 мг. Кальций: 452.12 мг.
Магний: 123.97 мг. Натрий: 202.42 мг.
Фосфор: 569.28 мг. Сера: 44.57 мг.
Хлор: 396.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru