вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, обед: яйцо- 180.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, шоколад без добавлений- 11.00 гр, оригинальная закуска- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.089 жиры:42.765 г. белки: 38.37 г. углеводы: 46.03 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 221.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 3.97 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 580.25 мг.
Кальций: 164.05 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 683.62 мг. Фосфор: 509.38 мг.
Сера: 361.7 мг. Хлор: 999.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru