вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): шоколад с орехами- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.2 жиры:43.37 г. белки: 20.84 г. углеводы: 187.1 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 623 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 50.19 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 408.8 мг.
Магний: 127.9 мг. Натрий: 199.6 мг.
Фосфор: 568.8 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин С: 6.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 112.2 мг.
Хлор: 276.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru