вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 400.00 гр, гречка- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1386.009 жиры:30.322 г. белки: 58.55 г. углеводы: 234.52 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 747.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 19.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.18 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 26.78 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 648 мг.
Натрий: 511.71 мг. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 472 мг. Хлор: 970.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru