вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

драже(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, батон- 20.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

Ну вот и бутербродик съела и драже!!! (

ИТОГ:

ккал.: 457.61 жиры:26.62 г. белки: 22.53 г. углеводы: 37.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 400.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.26 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 504.3 мг. Магний: 226.2 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 426.2 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 3.34 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 27.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Сера: 65.8 мг. Хлор: 367.4 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru