вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.36 жиры:40.74 г. белки: 39.55 г. углеводы: 104.07 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 336.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.87 мг. Витамин С: 179.8 мг.
Железо: 30.94 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 396.9 мг. Магний: 242.95 мг.
Натрий: 261.45 мг. Фосфор: 608.75 мг.
Сера: 122.45 мг. Хлор: 629.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru