вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, вино красное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.508 жиры:1.212 г. белки: 24.43 г. углеводы: 3.8 г.

съедено еды: 122 гр. , воды в рационе: 80.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.37 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 70.14 мг. Калий: 428.6 мг.
Кальций: 180.4 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 55.34 мг. Фосфор: 290.38 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru