вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): творог нежирный- 125.00 гр, ужин (18:00): куриная грудка- 100.00 гр, горошек зеленый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.05 жиры:2.77 г. белки: 54.1 г. углеводы: 12.81 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 210.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин С: 17.43 мг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 511.25 мг.
Кальций: 181.6 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 126.2 мг. Фосфор: 474.45 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 220.75 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Сера: 186 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru