вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр бри- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.3 жиры:47.1 г. белки: 22.15 г. углеводы: 31.55 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 388.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 7.95 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 739.45 мг.
Кальций: 232.45 мг. Магний: 70.4 мг.
Натрий: 74.95 мг. Фосфор: 328.45 мг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 39.6 мг.
Хлор: 248.25 мг. Йод: 6.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru