вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, персик- 90.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.19 жиры:36.79 г. белки: 39.11 г. углеводы: 83.33 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 778.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 59.05 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 902.45 мг.
Магний: 189.95 мг. Натрий: 410.4 мг.
Фосфор: 892.45 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 194.1 мг. Хлор: 677.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Холестерин: 45.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru