вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, йогурт 0.3%- 230.00 гр, рис шоколадный- 30.00 гр, Каша здоровяк грецкий орех- 70.00 гр, Каша Здоровяк с пшеном№ 51- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.858 жиры:28.342 г. белки: 39.86 г. углеводы: 174.97 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 419.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Витамин С: 45.9 мг. Железо: 12.46 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 400.1 мг.
Магний: 150.7 мг. Натрий: 851.39 мг.
Фосфор: 483.03 мг. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 147.2 мг. Хлор: 410.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru