вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горбуша- 100.00 гр, геркулес- 36.00 гр, сок морковный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.958 жиры:19.006 г. белки: 53.36 г. углеводы: 33.75 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1034.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.41 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.88 мг. Витамин С: 23.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 16.14 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 191.92 мг. Магний: 177.34 мг.
Натрий: 188.68 мг. Фосфор: 645.94 мг.
Сера: 415.48 мг. Хлор: 313.68 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru