вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): майонез- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.35 жиры:34.53 г. белки: 20.56 г. углеводы: 65.83 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 508.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин Е: 14.36 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 532.4 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 765.6 мг. Фосфор: 499 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Сера: 206.5 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru