вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.7 жиры:5.4 г. белки: 32.4 г. углеводы: 15.7 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1487.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 744.2 мг. Кальций: 513.8 мг.
Магний: 90.4 мг. Натрий: 200.2 мг.
Фосфор: 495.2 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 445 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru