вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, геркулес- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.4 жиры:6.735 г. белки: 11.65 г. углеводы: 37.11 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 4.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 439.75 мг.
Кальций: 198.05 мг. Магний: 92.35 мг.
Натрий: 77.1 мг. Фосфор: 292.4 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 68.95 мг.
Хлор: 154.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 9.2 мкг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru