вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 32.753 жиры:1.141 г. белки: 4.67 г. углеводы: 1.02 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 265.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 6.2 мкг.
Витамин Н: 1.32 мкг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 198.66 мг.
Кальций: 57.75 мг. Магний: 34.86 мг.
Натрий: 15.4 мг. Фосфор: 88.48 мг.
Холестерин: 2.38 мг. Хлор: 20.37 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Йод: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru