вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.458 жиры:9.752 г. белки: 32.13 г. углеводы: 21.39 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 256.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 91.9 мг.
Железо: 12.04 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 371.32 мг. Магний: 119.42 мг.
Натрий: 167.66 мг. Фосфор: 422.86 мг.
Сера: 82.12 мг. Хлор: 196.2 мг.
Йод: 6.92 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 27 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru