вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 300.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.792 жиры:51.168 г. белки: 47.78 г. углеводы: 106.76 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 562.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 86.15 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 287.34 мг. Магний: 172.2 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 533.01 мг.
Сера: 308.5 мг. Хлор: 203.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru