вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 60.00 гр, икра горбуши красная- 21.00 гр, кальмар- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, запеканка из творога 18 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.467 жиры:47.081 г. белки: 71.65 г. углеводы: 32.49 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 65.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 4.26 мкг.
Витамин РР: 9.51 мг. Витамин С: 21.42 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 854.46 мг. Магний: 312.54 мг.
Натрий: 814.36 мг. Фосфор: 607.03 мг.
Сера: 17.37 мг. Хлор: 98.1 мг.
Йод: 4.98 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 85.4 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru