вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, гречка- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Чай имбирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.409 жиры:56.482 г. белки: 26.07 г. углеводы: 81.54 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 14.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 11.22 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 99.8 мг. Магний: 182.7 мг.
Натрий: 94.81 мг. Фосфор: 413.1 мг.
Сера: 237.6 мг. Хлор: 65.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru