вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, Чай Nestea- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1410.33 жиры:101.7 г. белки: 40.3 г. углеводы: 48.52 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 173.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 23.35 мг. Витамин РР: 2.84 мг.
Витамин С: 26.25 мг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 826.6 мг.
Магний: 129.3 мг. Натрий: 1.1 г.
Витамин А: 1.13 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.09 мкг.
Витамин B12: 1.99 мкг. Фосфор: 615.1 мг.
Сера: 125.7 мг. Хлор: 691 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 254.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru