вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко стерилизованное 1,5 %- 160.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, майонез- 5.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сардельки- 80.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.06 жиры:66.805 г. белки: 34.56 г. углеводы: 10.61 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 281.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.52 мг. Витамин Н: 5.15 мг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин Д: 2.88 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 5.73 мг. Калий: 626.86 мг.
Кальций: 526 мг. Магний: 73.21 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 657.44 мг.
Холестерин: 28.4 мг. Сера: 266.7 мг.
Хлор: 371.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru