вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, отруби диетические пшеничные- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, шоколад- 60.00 гр, l-карнитин напиток- 1500.00 гр, лазанья с говядиной- 350.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 300.00 гр, мороженое вишня в коньяке- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 5647.74 жиры:320.03 г. белки: 70.94 г. углеводы: 530 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 211.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 7.02 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 447.6 мг.
Магний: 101.4 мг. Натрий: 227.2 мг.
Фосфор: 800.8 мг. Холестерин: 68 мг.
Сера: 390 мг. Хлор: 297.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru