вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, сосиски свиные- 50.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, персик- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.32 жиры:34.99 г. белки: 37.37 г. углеводы: 64.6 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 372.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 106.1 мг.
Железо: 2.77 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 538.7 мг. Магний: 86.1 мг.
Натрий: 912.4 мг. Фосфор: 377 мг.
Сера: 36.8 мг. Хлор: 197.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 6.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru