вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.25 жиры:11.2 г. белки: 9.15 г. углеводы: 38.95 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 307.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 769.65 мг.
Кальций: 174.45 мг. Магний: 72.2 мг.
Натрий: 73.95 мг. Фосфор: 201.7 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 68.8 мг.
Хлор: 155.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru