вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 40.831 жиры:1.841 г. белки: 4.86 г. углеводы: 1.29 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 271.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.79 мкг.
Витамин Н: 1.57 мкг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 207.34 мг.
Кальций: 64.05 мг. Магний: 35.56 мг.
Натрий: 18.9 мг. Фосфор: 92.82 мг.
Холестерин: 4.48 мг. Хлор: 24.64 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Йод: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru