вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): колбаса докторская- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.406 жиры:30.924 г. белки: 25.98 г. углеводы: 1.96 г.

съедено еды: 154 гр. , воды в рационе: 104.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Железо: 14.54 мг.
Калий: 611.69 мг. Кальций: 332.59 мг.
Магний: 93.17 мг. Натрий: 721.87 мг.
Фосфор: 480.92 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.96 мкг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 154.21 мг. Хлор: 136.64 мг.
Витамин С: 1.96 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru