вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, сельдь- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырники- 80.00 гр, рассольник- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, печень- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.424 жиры:51.124 г. белки: 41.97 г. углеводы: 125.36 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 229.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 2.17 мг.
Витамин В3: 6.01 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 16.91 мг.
Витамин Н: 3.83 мг. Витамин РР: 13.07 мг.
Железо: 12.36 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 210.32 мг. Магний: 128.78 мг.
Натрий: 433.3 мг. Фосфор: 851.2 мг.
Сера: 335.72 мг. Хлор: 724.76 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.14 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин С: 29.99 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru