вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 500.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр

2-й молочный день! 8-й на диете... Сегодня сметана и кефир)) Я снова кошка)))

ИТОГ:

ккал.: 762 жиры:55 г. белки: 13.5 г. углеводы: 19.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 410 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 620 мг. Кальций: 450 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 250 мг.
Фосфор: 310 мг. Холестерин: 150 мг.
Хлор: 305 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru