вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.117 жиры:12.218 г. белки: 30.85 г. углеводы: 63.86 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 226.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Железо: 7.86 мг. Калий: 874.8 мг.
Кальций: 511.3 мг. Магний: 105.9 мг.
Натрий: 211.11 мг. Фосфор: 521.77 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 1.12 г.
Витамин Е: 0.67 мг. Сера: 111.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru