вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ряженка- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.4 жиры:12.5 г. белки: 6.7 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 261.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 430.2 мг. Кальций: 283 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 114 мг.
Фосфор: 229.7 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Сера: 1.1 мг.
Хлор: 384.5 мг. Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru