завтрак: молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, перекус 1: молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, обед: молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, полдник: курица без кожи- 250.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, печенье с лимонной начинкой- 10.00 гр, ужин: морс- 250.00 гр, мороженоое максибон- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1842.81
жиры:94.99 г.
белки: 82.49 г.
углеводы: 167.26 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 1090.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1842.81