вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яичница- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 40.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.71 жиры:80.41 г. белки: 46.73 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 383.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин Д: 3.46 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 7.87 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 236.79 мг.
Магний: 92.47 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 664.86 мг. Холестерин: 816 мг.
Сера: 382.86 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 8.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru