вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

чая с молочком - два бокала. А курица что-то не понравилась. 100 гр хватило.

ИТОГ:

ккал.: 158.586 жиры:10.152 г. белки: 10.4 г. углеводы: 6.84 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 99.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 375.6 мг.
Кальций: 85.7 мг. Магний: 34.6 мг.
Натрий: 76.94 мг. Фосфор: 177.58 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 103.1 мг.
Хлор: 471 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru